ミネラルとは。

体内では作ることが出来きず食物から摂取するしかありませんが、生理機能の維持・調節や生体組織の構成などの役割があることから、人が生きていく上では欠かせないな栄養素です。
一般的に、広く認知されているミネラルといえばカルシウムを想像するのですが、マグネシウムや亜鉛、セレン（セレニウム）、鉄分などは、ビタミンに負けずとも劣らないユニークな効果を持っているため、近年とても注目を集めています。

ミネラルの種類と効果

以下に、ミネラルの種類と代表的な効果を記載します。
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